Сильні продукти: чи завжди вони краще?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ми думаємо, що коли в їжу є деякі додані поживні речовини, вона є здоровішою, але чи справді це так?

Часто виробники продуктів харчування збагачувати або збагачувати продукти з великою кількістю вітаміни і корисні копалини зробити їх більш поживний і змусити їх продавати краще. Споживання цього виду продукції може змусити нас споживати велику кількістькількості поживних речовин.

Він надмірне споживання поживних речовин це теж може бути шкідливий.

У чому полягає збагачення їжі?

Продукт є збагачений коли добавлені або замінені поживні речовини, які були втрачені в процесі виробництва.

Їжа укріплений це коли ви додали поживні речовини, яких у вас раніше не було.

Додавання поживної речовини до їжі може бути доцільним, якщо:

  • Правильно a дієтична недостатність
  • Відновити рівень поживної речовини що було втрачено під час обробки або зберігання
  • Допомога збалансованість змісту вітаміни, мінерали та білки
  • Використовується для замінити їжу традиційні

Чи здоровіші збагачені продукти?

Не завжди.

Чи є якийсь аргумент, що підтримує ідею що фортифікація та фортифікація продуктів корисна. Наприклад, вам потрібно буде їсти м'ясо, жирну рибу та 10 яєць щодня, щоб отримати достатню кількість вітаміну D.

Але в деяких випадках це не завжди рекомендується.

Багато батьків можуть захопитися рекламою багатьох продуктів, які сприяють високому рівню фортифікації, щоб зробити свою продукцію більш поживною.

The крупи що багато дітей приймають у сніданок зазвичай збагачується.

Його споживання може призвести до того, що маленькі діти споживають занадто багато: Вітамін Ацинку ініацин. Ці три поживні речовини збагачуються в продуктах харчування в Росії суми, що розраховуються для дорослих, не для дітей.

Вітамін А, цинк і ніацин необхідні для здоров'я, але в дуже високі дози можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.

Одноразова порція цих кріплених або зміцнених крупперевищив би безпечну межу одного або декількох цих поживних речовин у діти до 8 років.

Чи існують ризики щодо збагаченої продукції?

Багато вітамінів і мінералів, які ми їмо щодня, можемо діють як наркотики в організмі при прийомі у великих кількостях.

  • Вітамін А

може призвести до проблеми зі здоров'ям наприклад, ураження печінки, порушення скелета, лущення шкіри, ламкість нігтів та випадання волосся.

Занадто багато вітаміну А може викликати вроджені дефекти, тому також рекомендується вагітні жінки контролювати споживання продуктів, збагачених вітаміном А, особливо якщо вони також приймають пренатальний вітамінний комплекс.

  • Цинк

Це може спричинити поглинання міді, що може призвести до анемії та втоми. Високий рівень цинку також може негативно впливати на еритроцити та імунну функцію.

  • Ніацин

Хоча він менш токсичний, ніж вітамін А і цинк, але при надходженні їх занадто багато, це може викликати шкірні висипання, нудоту або блювоту.

Найбільш рекомендовані

Батьки можуть давати дітям збагачені продукти, але рекомендується не давати їм більше 20-25% RDA для дорослих вітаміну А, цинку та ніацину.

Продовжуйте читати:

  • Як вибрати найкращу зубну пасту для дітей

Відео: Китай. Жизнь наших в поднебесной. ЭКСПАТЫ Пекин


Коментарі:

  1. Arazshura

    Креативність у будь-якій справі – це добре, але останнім часом підхід стає все більш вузьким.

  2. Din

    Я думаю, що вони помиляються.

  3. Earnest

    Я підтверджую. Це було і зі мною. Ми можемо спілкуватися з цієї теми. Тут або в прем'єр -міністрі.

  4. Kazrale

    Так звичайно. Так трапляється. Давайте обговоримо це питання.

  5. Jeremias

    Абсолютно згоден



Напишіть повідомлення


Попередня Стаття

RFEG Національний гольф-центр

Наступна Стаття

Найвигідніша відеоігра