Менопауза може вплинути на пам'ять
Він мозок містить рецептори естрогенів, а тому чутливий до цього гормону. Під час менопаузи, коли рівень естрогену знижується, не дивно, що страждає жінка глюки пам'яті.
Хороша новина полягає в тому, що когнітивний спад, який виникає під час менопаузального переходу, здається, є лише тимчасовий, з раннім відновленням пам’яті в постменопаузі.
Ми вам кажемо що ви можете зробити, щоб уникнути цих проблем із пам'яттю.
Як уникнути втрати пам’яті в менопаузу?
Регулярні фізичні вправи допомагають підтримувати адекватний приплив крові до всіх частин тіла, включаючи мозок.
Так само, як фізичні вправи підтримують тіло у формі, мозок також повинен здійснюватися, щоб підтримувати його у справному стані.
Як можна вправляти свій мозок?Як робити пазли та кросворди судоку підтримує ваш мозок активним.
Здорове і збалансоване харчування
Показано, що деякі продукти покращують роботу мозку. Деякі з цих продуктів - це риба, соя, фрукти та овочі.
Як соєві ізофлавони або вітамін В.
Було показано, що необхідно спати певну кількість годин протягом ночі, щоб забезпечити хорошу роботу мозку та концентрацію протягом дня.
Він також підтримує роботу мозку.
Пов'язане читання:
Ця версія застаріла
Прошу вибачення, але, на мою думку, ти помиляєшся. Давайте обговоримо. Напишіть мені в прем'єр -міністрі, ми будемо спілкуватися.
Надано, це весела думка
Смішна тема
Браво, слова ... яка інша ідея
Я підтверджую. Все вище сказало правду. Ми можемо спілкуватися на цю тему. Тут або в ПМ.
Я думаю, що ти не правий. Пропоную це обговорити. Пишіть мені в ПМ.