Як уникнути втрати пам’яті під час менопаузи



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Менопауза може вплинути на пам'ять

Він мозок містить рецептори естрогенів, а тому чутливий до цього гормону. Під час менопаузи, коли рівень естрогену знижується, не дивно, що страждає жінка глюки пам'яті.

Хороша новина полягає в тому, що когнітивний спад, який виникає під час менопаузального переходу, здається, є лише тимчасовий, з раннім відновленням пам’яті в постменопаузі.

Ми вам кажемо що ви можете зробити, щоб уникнути цих проблем із пам'яттю.

Як уникнути втрати пам’яті в менопаузу?

  • Практикуйте вправу

Регулярні фізичні вправи допомагають підтримувати адекватний приплив крові до всіх частин тіла, включаючи мозок.

  • Психічні ігри

Так само, як фізичні вправи підтримують тіло у формі, мозок також повинен здійснюватися, щоб підтримувати його у справному стані.

Як можна вправляти свій мозок?Як робити пазли та кросворди судоку підтримує ваш мозок активним.

  • Здорове і збалансоване харчування

Показано, що деякі продукти покращують роботу мозку. Деякі з цих продуктів - це риба, соя, фрукти та овочі.

  • Харчові добавки

Як соєві ізофлавони або вітамін В.

  • Добре спите

Було показано, що необхідно спати певну кількість годин протягом ночі, щоб забезпечити хорошу роботу мозку та концентрацію протягом дня.

  • Прочитайте

Він також підтримує роботу мозку.

Пов'язане читання:


Відео: Безсоння при менопаузі. Як допомагає Менопейс Найт


Коментарі:

  1. Keon

    Ця версія застаріла

  2. Acaiseid

    Прошу вибачення, але, на мою думку, ти помиляєшся. Давайте обговоримо. Напишіть мені в прем'єр -міністрі, ми будемо спілкуватися.

  3. Maska

    Надано, це весела думка

  4. Algernon

    Смішна тема

  5. Barric

    Браво, слова ... яка інша ідея

  6. Zuludal

    Я підтверджую. Все вище сказало правду. Ми можемо спілкуватися на цю тему. Тут або в ПМ.

  7. Tegrel

    Я думаю, що ти не правий. Пропоную це обговорити. Пишіть мені в ПМ.



Напишіть повідомлення


Попередня Стаття

Найнеймовірніші явища природи: Бурі та інші

Наступна Стаття

Деталі кохання